吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材

朗朗妻子吉娜怀孕6个月腰还是和以往一样纤细，没有变化，身材也同样保持的很好，简直就是孕期的典范，让很多孕妇妈妈羡慕，为了胎儿的营养，孕期难免会长胖，吉娜孕期如何保持身材？下面带来介绍。

吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么？

郎朗和妻子吉娜合体现身活动，已经怀孕六个月的吉娜身材依然非常纤细。郎朗在接受专访时表示：吉娜怀孕腰没变化。

随后吉娜还侧面展示了自己的孕肚，被问怀孕不胖的秘诀，吉娜表示：多餐是秘方，想吃什么吃什么，开心最重要。

热评：

1、还是有变化的，没怀孕之前腰賊细，现在看起来跟正常人差不多

2、体重控制的真好!宝妈们孕期可以适量运动，合理饮食，更好的控制体重。还可以跟G动做做凯格尔运动，加强盆底肌力量，有助于顺产。

3、从前觉得怀孕生孩子是件很恐怖的事情，现在感觉和爱的人孕育爱情的结晶也是件不错的事情

4、她本身腰就比普通人细很多 现在这样也不奇怪 天生瘦就是这样

5、吉娜怀孕腰竟然没有太大变化，怎么怀孕身材还这么好啊，期待小宝宝健康降生啊。

再来给大家看看吉娜怀孕前的腰围

孕期如何保持身材？

妙招一：低盐饮食

因为在孕期的时候，有些孕妇的口味会稍微变的重一点，所以对于食物的需求就会比较喜欢高盐的食物，但是盐分过多的摄取，对于孕期的身体来说，并没有任何好处，而控制低盐的饮食，这样是可以维持体内的水分，而且还可以预防水肿的情况，主要是还可以减少脂肪的堆积，这样就可以避免发胖的情况，所以清淡饮食很重要。

妙招二：适度运动

都说怀孕之后的女人是一定不能运动，这些都是骗人的，不运动的孕妇，身体的血液循环那么慢，而且还会导致脂肪堆积加快，都是会直接引起发胖的情况，所以适度的运动是非常有必要，而且这样不仅可以帮助避免身材走样的情况，对于胎儿的发育也是有一定的帮助，但是也要注意运动的方式，一些孕妇瑜伽或者是一些适合孕妇做的运动都可以。

妙招三：饮用果汁

生活中孕妇要多食用果汁，因为果汁中含有大量的维生素，部分还含有纤维素，不仅可以帮助肠道蠕动，起到减肥瘦身，预防发胖的好处之外，还可以帮助肌肤的美白，增加肌肤弹性的作用，对于孕妇出现妊娠纹的情况，有很好的预防效果。

妙招四：不吃零食

不吃零食，不吃零食，不吃零食，重要的事情说三遍，孕期的时候为了避免身体发胖的情况，孕妇是一定不能有吃零食的习惯，因为大量的糖分在体内积累，会直接转换为脂肪，这样就容易出现身材变样的情况，所以零食这样的雷区，一定不要轻易触碰。